branie białka

[...] możesz brać, ostrowia uzupełni braki w diecie wtedy kiedy nie możesz zjeść posiłku, wted y stosujesz białko, więc osobiście niewidzę żadnych przeciwskazań jezeli chodzi o branie bialka. A reszta? Wydaje mi się, że powinni wypowiedzieć się ludzie doświadczeni ;) pozdro EDIT: Napewno przy ułożeniu trenignów pomoże Ci bardzo przydatny link który [...]

Jon21-Nie przejmuj się, Przemmo358 to taki forumowy idiota który zawsze omija temat------------Wracając do tematu, jeżeli branie białka odbije się w jakiś sposób na wzrost to tylko na twoją KORZYŚĆ, 1-2 cm mozna by dzieki temu wyciagnac ; )

mówię, że nie mogę mieć diety zbyt długo, bo mam sraczke i bóle brzucha. Dlatego pomyślałem o kreatynie, bo chyba branie białka bez diety jest chyba bez sensu.

Jeżeli masz taką dobrą dietę i potrafisz w niej wszystko dopiąć na ostatni guzik to branie białka nie będzie miało najmniejszego sensu. "Zrób test". Po co? Od dawna wiadome jest, że kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem w tej dziedzinie. Nie twierdzę inaczej. Kreatyna sama w sobie siły nie zwiększa, przynajmniej nie bezpośrednio. Jeżeli już [...]

A chce sobie trochę przytyć 2-3kg, najlepiej czystej masy. Będę brać białko i branie białka przed spaniem i do razu po, jest dobrym rozwiązaniem? BO słyszałem także, że należy brać białko od razu po treningu i przy posiłkach.

[...] w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy branie białka to też cykl ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - magnez 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

He He ...nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? ,,,poradzcie cos...:) :D

[...] byc uzupelnieniem.. ale po skocnczeniu brania jej chwilowo poprostu na jej miejsce wchodza zwykle posilki... w krotkim czasie znowu zaczne brac ostrowie i nia sie uzupelniac.. wuczytalem kiedys cos w stylu ze branie bialka non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac...

wuczytalem kiedys cos w stylu ze branie bialka non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac... Widzisz tutaj widać że nei masz pojęcia o tym w jaki sposób "TO WSZYTKO" działa w tym sporcie. Jak bys napisał " że nie można jeść twarogu na noc bo oranizm się do [...]

odwiedź dział - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone branie białka nic nie pomoże przy braku diety, to że jesz dużo nic nie mówi . czytaj i układaj diete w linku powyzej

i jeszcze jendo male pytanko .. lepiej kupic prolongatum czy dymatize elitke 12h .. inetresuje mnie glownie branie bialka po treningu i przed snem .. w reszte por gdy jem bialko jest z diety z posilku i jem zawsze o stalej porze oprocz niedziel .. najpiej jakbys Ty apokalipsa sie wypowiedzial bo widze masz ogromna wiedze na ten temat ;]

Heh :D:D:D Ogólnie to ćwiczę już ponad rok. Nie mam zbytnio cudownych rezultatów ( chyba satysfakcje i siłe ;) Ale jeżeli bym się tylko na rzeźbę zdecydował to jakie suplementy polecacie ?? No i jak bym się tylko na masę zdecydował to co :p ?? I tak w ogóle czy branie białka i L-Karnityny sie wyklucza ??

Rozumiem a jaki smak miales? Jeszcze korzystajac z pytania w poniedzialek czeka mnie komisja do wojska i jest pytanie: Czy branie białka lub gainera nie ma wplyw na krew i mocz? Nic tam nie wychodzi? Sorry za glupie pytanie ale chce miec pewnosc ze przejde komisje i niczym glupim jej nie zawale.

a wczym przeszkadza branie białka razem z kreatyną myślałem ze tylko tłuszczu niepowinno sie spozywac razem z kreatyną ? Ja po treningu wypijam ostrowie z carbo razem z tauryną i kreatyną a po godzinie posiłek i czy to jest złe? Niekturzy tez rozpuszczają kreatyne w mleku 0% a tam tez jest przeciez białko

Przeciez aminokwasy to juz hydrolizaty bialek. A czy branie bialka bez polacznia z duzo iloscia wegli ma sens? Kazda decyzje nalezy podjac w ciagu trzech oddechow

Jeszcze mam dwa pytanka, a mianowicie. Czy dla lepszego efektu działania kreatyny wymagane jest branie białka? i Czy brać tego tyle ile zaleca producent czy w jakiejś innej formie dawkowania?

nie jest wymagane branie bialka do kreatyny, natomiast bialko w diecie jak najbardziej.

[...] Przeciętny jaś myśli, mówiąc kolokwialnie : "kreatyna mnie ROZj**IE" xd Kij z dietą. Kiedyś słyszałem jak jeden znajomy z kilkuletnim stażem zalecą innemu, młodszemu branie białka wieczorem uzasadniając to, cytuję : "białko na noc cię wyrzeźbi". Ogólnie jest GRUBO. Ja już przestałem ludzi wyprowadzać z błędu na buzowni. Niech robią co [...]

Moge sie mylic ale czy jezeli bialko szybciej sie wchlonie to szybciej nastapi katabolizm. Chodzi mi o branie bialka przed snem dlatego moim zdaniem lepiej popijac je oliwa z oliwek. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-01 19:14:28

kupowanie i branie białka w prochu jest uzależnione od braków w diecie i wtedy to ma sens, jeżeli piszesz że dieta jest to sam sobie odpowiedz czy jest Ci potrzebne białko, nie ma co się rozwodzić nad tym tematem